Portada Guía Nutricional GLP-1

Guía Nutricional para pacientes en tratamiento con fármacos GLP-1 (gratis)

Guía en PDF para personas que usan Ozempic, Wegovy, Mounjaro u otro fármaco GLP-1. Aprende a cuidar tu masa muscular, manejar los síntomas digestivos y potenciar tus resultados. Descarga gratuita.

Categoría:

Guía elaborada por la nutricionista María Jesús Estay, especialista en obesidad y metabolismo.

  • Cómo actúan los fármacos GLP-1 y por qué la alimentación es clave
  • Cómo prevenir deficiencias nutricionales cuando comes menos
  • Cuánta proteína necesitas y en qué alimentos encontrarla
  • Qué hacer con náuseas, estreñimiento o diarrea
  • Hábitos para lograr resultados que se mantengan en el tiempo

Material educativo. No reemplaza una consulta nutricional personalizada.

Carrito de compra

Ayuno Intermitente 5:2

Ejemplo 1 Semana
Lunes

Almuerzo: Ensalada de lentejas

Cena: Chapsui de pollo

Martes

Desayuno: Batido proteinas

Almuerzo: Crema de zapallo con jengibre

Colación: Parfait de Berries

Cena: Crema Florentina

Miércoles

Almuerzo: Lomo a la mostaza con arroz basmati

Cena: Reineta con espinacas a la crema

Jueves

Desayuno: Batido proteinas de chocolate

Almuerzo: Crema de zapallo con jengibre

Colación: Mousse de Parfait de Berries

Cena: Crema Florentina

Viernes

Almuerzo: pimentón relleno

Cena: Trilogía de Muffins

Sábado

Almuerzo: Lomo saltado

Cena: Rollitos de pepino con atún

Domingo

Almuerzo: Salmón al horno con ensalada de quinoa

Cena: Pollo al limón con espárragos gratinados.

Nuestras opciones de reemplazos proteicos son batidos de proteínas, barritas, postres protéicos y cremas de verduras.